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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” - R& n$ M; a0 \9 }6 V5 l1 f7 D
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 8 t. K; e# G/ j+ r. y
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晚餐包括： 2 ^9 X Y! s9 _
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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' C5 f, l# L( v1 a- F 晚餐应杜绝：
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8 h4 C7 e9 W1 D" e: `: I 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 . p: M/ D8 p( r
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 + ]4 f5 ^+ q' }4 k8 p7 S8 O
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 6 H+ b. p' b6 [5 R
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' W4 {1 [5 d5 [5 I三、喧嚣中的“镇静” 6 D7 l2 { k' g" M( j
- M* f+ D8 q- o3 p" a: K4 m 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 , w# `, s2 S D: V' z
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) h4 G5 Z7 ~7 N' H7 q 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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% Z) i+ k" q2 ~/ [2 `! p; t 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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8 }) v- D9 t* F0 Q/ i/ { 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50