|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
6 m$ _- l; j4 b1 S
/ ?( f' |: R5 w9 c0 u! v
9 m6 X' @5 E" j5 f$ Y; M& s: Z/ R/ ]& d
9 _- J. H# r' Y) g( x8 _
: m9 j% ^* E- ?0 ]: \一、重视晚睡前的“晚餐” * g6 I- F4 t- F
+ J0 S1 v* R) R7 E# @0 Z
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
' l2 n' ~/ c9 m4 g B; N, E0 k% P) k1 B
晚餐包括：
1 o0 M4 w6 ]# [+ ]) C# j
* X8 m* U# O) U2 \( ]6 Z9 l 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
7 w0 n P! z ~* ?0 z; ]: Q _
) Y+ J. r# w5 o2 G8 H6 |, L 晚餐应杜绝：
_6 [. L' Y5 R$ j$ K7 W5 ~* I0 o$ s$ l7 e4 [# q, R n
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
! c3 h) e& w2 c4 l0 k
! o+ W! k: I2 m4 h! P: [+ x
: N; O4 X8 V% s6 x! r6 Q. N
; @. c) s# u* M
& v+ |; x7 h' T* k* d' K5 W3 J8 U v% A& P3 ^
6 _8 Z" c0 o! |4 h1 p1 L6 J* P
$ f7 V2 O7 v5 I: c3 C4 a4 d( d
二、给足充沛的水分 , J+ S) j& }# H$ j( X
. B$ L- x9 l# U- J7 ? 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 & J# n1 r2 L" x5 u
3 p( [7 B- m; J" `+ e 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
! C. z; g; M* l) j) S r
! S6 L1 K% l; I) o& `3 [; L4 s2 l) T2 U$ ~ x
" `) L) `7 R+ S3 H. g7 H7 \' ]: W ^7 s) C8 e; H& g1 Z
/ _) G3 i1 _" e& C三、喧嚣中的“镇静”
- V6 S# {8 y6 f& N
4 @" S3 J8 m0 o$ u" \" u+ r 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
0 s6 K5 @' \7 {5 B, z& }5 _9 d3 ~' m$ [* B* {( K
熬夜后的皮肤补救措施 9 v2 W1 c4 w3 M0 u# N. j8 s: P% S' }
% y! L. K& W+ P+ `7 I9 p& i J7 @( V" |# c6 T4 E
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。! z. e/ @( k0 L7 ]+ W5 B2 X% ^
. A% U4 T& d) _" J& O8 k0 ~3 |
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
% c; A! {# ?3 `5 J; X; J
! z; [# F9 I, B8 t6 h( ? t( A 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50